En cada movimiento encontramos fuerza
y armonía.
Nuestro método de movimiento orgánico-funcional, inspirado en la técnica de pilates, se estructura a través de bloques de trabajo progresivos que permiten desarrollar fuerza, resistencia y dinamismo en una sola sesión.
Todo inicia desde la activación del core, eje que guía y sostiene cada fase del movimiento.
Todo lo que tu cuerpo necesita, en una sola sesión.
BLOQUE 1 - POWER
Power
Este bloque está enfocado en el trabajo de fuerza controlada.
Se prioriza la técnica, la alineación y el control, permitiendo desarrollar resistencia muscular, estabilidad y una base sólida para el resto de la clase.
Es el momento donde el cuerpo se organiza, se fortalece y gana soporte.
BLOQUE 3 - HIIT
BLOQUE 2 - BURN
BLOQUE 2 - BURN
Burn
En Burn el ritmo aumenta. Los ejercicios se encadenan de forma fluida para generar mayor demanda cardiovascular y quema muscular, sin perder la calidad del movimiento.
Aquí se busca sostener el esfuerzo, elevar la temperatura corporal y llevar al músculo a un trabajo continuo que enciende el cuerpo.
Es el bloque donde se siente la intensidad y el movimiento se vuelve más dinámico.
02 HIIT
BLOQUE 1 - POWER
BLOQUE 2 - BURN
BLOQUE 3 - HIIT
BLOQUE 3 - HIIT
BLOQUE 1 - POWER
BLOQUE 2 - BURN
BLOQUE 3 - HIIT
Hiit
Este bloque se estructura en intervalos cortos de alta intensidad.
El objetivo es desafiar la resistencia cardiovascular, la potencia y la capacidad de respuesta del cuerpo, siempre desde una ejecución consciente y adaptada a cada nivel.
Es el momento más explosivo de la clase: poca duración, máxima presencia.
Hiit
Este bloque se estructura en intervalos cortos de alta intensidad.
El objetivo es desafiar la resistencia cardiovascular, la potencia y la capacidad de respuesta del cuerpo, siempre desde una ejecución consciente y adaptada a cada nivel.
Es el momento más explosivo de la clase: poca duración, máxima presencia.
Amamos verte mover.
"¡Me encanta la vibra!"
¡Me encanta Amo Verte! Gracias a ustedes regresé a hacer ejercicio. Me encanta la vibra, el lugar con el árbol con el techo transparente y que nunca se juzga en las clases! Desde mi primera clase cuando abrieron me enamoré.
ANGIE
"Se volvieron mi rutina"
Se han vuelto ese lugar que completa mi día y mi rutina diaria. Después de un día pesado, llegar a Amo Verte se ha convertido en el lugar donde cierro mi día de manera integral, conectado con mi mente y cuerpo a través de un ejercicio que me reta diario.
MARIANELA
"Encontré mi motivación"
En Amo Verte encuentro la motivación para empezar cada día con mayor energía y vitalidad. Me ayuda a centrarme en mi crecimiento personal y mis metas diarias con ejercicios funcionales que abarcan todos los grupos musculares en una semana.
DAVID